Домой Блог Страница 144

Как сохранить психологическое здоровье в жизни?

0

Люди с самого рождения очень много учатся. Мы изучаем предметы в школе, в институте, нас учат держать правильно ложку, правильно писать и читать, но никто не учит тому, как сохранить психическое здоровье.
Во многих своих проблемах люди виноваты сами, а если быть точнее, виновато их мышление. Действия человека, во многом, зависят от того, как о мыслит. Если изменить мышления то постепенно изменяться и мысли человека.

Рассмотрим такую черту личности, как накопительство. Человек постоянно бережёт вещи, не хочет их выкидывать. В результате этого, дом, либо квартира, в которой проживает человек, обрастает мусором. Виной такой черты могут стать предки. В 20 веке, во время сплошных войн и революций был сильный дефицит товаров, для того, чтобы выжить, необходимо было накапливать различные вещи, иначе их может не стать. Такое можно обнаружить и в 19, 18 веке. Всю историю человеку приходилось накапливать вещи, чтобы банально выжить. Если человек поймёт это, то он сможет избавиться от такой черты, как накопительство.

Другой пример: отношение человека к деньгам. Если человеку постоянно не хватает денег, то скорее всего он сам постоянно их тратит, либо залезает в долги. Ведь так важно купить новую модель телефона, сразу после того, как он вышел. Однако денег нет, следовательно, нужно залезть в кредиты. Необходимо изменить отношение к деньгам, чтобы начать решать проблемы, которые с ними связаны.

Ещё один пример, который иллюстрирует, как родитель влияют на детей. Мать, не позволяет своим детям качаться на качелях, аргументируя это тем, что ребёнок может упасть, либо качели ударят его по голове. Если такие запреты повторяются постоянно, то ребёнок вырастет закомплексованным и боязливым. Взрослый же человек, может быть и избавиться от своих комплексов, однако он постоянно будет бояться рисковать, так как в случае неудачи ему будет больно, либо неприятно.

Психологи утверждают о том, что люди, которые часто говорят другим приятные вещи, очень часто имеют более сильное психологическое здоровье.
Так же, мнение психологов сводиться на том, что те вещи, которые на раздражают в другие, есть в нас самих. Например, человек не может терпеть, когда кто-то кого-то поливает грязью за спиной, однако, если посмотреть на его жизнь, то сам-то он хорошо ли поступает по отношению к другим, не сплетничает ли он.

Чтобы в зрелом возрасте сохранить психологическое здоровье не стоит гоняться за материальными целями. Конечно, если человек хочет больше зарабатывать и стремиться построить свою карьеру, то в этом нет ни чего плохого. Но если человек всю жизнь потратил на создание своего бизнеса, хотел заработать миллион и вот, в конце концов, он зарабатывает эти деньги, но вдруг осознает, что жизнь уже позади, а с деньгами он не знает, что делать.

Полезный ужин — залог здоровья

0

Помимо проблем с ожирением, от вредной пищи развиваются болезни кровеносных сосудов, сердечные заболевания и ряд других малоприятных проявлений организма, которые можно избежать, внеся в свой рацион вкусные и натуральные продукты.

К счастью, все больше жителей планеты стало задумываться о собственном здоровье и внешнем виде, делая выбор в пользу натуральных продуктов. На прилавках магазинов появляется все большее количество литературы, грамотно рассказывающей о том, как необходимо правильно есть и какие блюда полезны, а какие вредоносные.

Сейчас, как и прежде, актуальной проблемой является ожирение, с которой общество затеяло борьбу, порой не зная о том, являются ли методы правильными, с точки зрения индивидуальностей каждого организма. Модные диеты, взятые из Интернета, а также страниц глянцевых журналов, могут нанести существенный вред организму, при чрезмерной активности человека. А существующее мнение о том, что лучше всего отказаться от ужина, в корне неправильно и подвергает организм большому стрессу и заболеваниям.

Полезный ужин является неотъемлемой частью здорового образа жизни и хорошего самочувствия. Но каким он должен быть, чтобы не набрать лишние килограммы и не бояться за здоровье организма?

В первую очередь следует отметить, что перед сном нельзя наедаться не только тяжелой пищей, но и в целом забивать свой желудок большим количеством еды. Пища должна быть легкой, хорошо усваиваемой и при этом вкусной.

Как нельзя лучше в этом случае подходят натуральные молочные продукты, которые быстро усваиваются желудком и обогащают организм полезными и жизненно важными витаминами групп A, B и D. Кроме того, так необходимый всем людям белок, можно получить не только скушав кусок мяса или яйцо, но и употребив в пищу, к примеру, натуральный йогурт.

Каждому человеку важно понимать, что полезный ужин является залогом долголетия и великолепного самочувствия. От ужина не следует отказываться, так как он обеспечивает организм не дополнительными микроэлементами, а является одним из звеньев цепочки, в которой своя роль имеется у завтрака, обеда и ужина в том числе.

«Мировое» здоровье

0

Иметь хорошую спортивную фигуру мечтают не только представительницы прекрасного пола. Как стало известно, китайские мужчины массово записываются на курсы, где проводятся занятия по обучению восточному танцу живота.

Как оказалось, это более эффективно для здоровья, нежели рискованные занятия со штангой или на спортивных тренажерах. В течение месяца такие занятия позволяют избавиться от пивного живота, а при занятиях на тренажерах для этого требуется три месяца. По словам одного из преподавателей танцев, один из его учеников сбросил за месяц аж двадцать килограммов лишнего веса. Все новоявленные танцоры отмечают, что зажигательные танцы живота принесли им не только хорошую физическую форму, но и помогли достичь психологического равновесия, все они приобрели уверенность в собственных силах и привлекательность. Китайских мужчин не смущает даже такой факт, что такие танцы больше считаются женской прерогативой.

А вот немецкие ученые развеяли миф об успокаивающем воздействии на организм зеленого цвета. Правда, им удалось это только частично. Дело в том, что действительно спокойные и приглушенные оттенки зеленого цвета способны снять стресс, это такие цвета, как травяной, болотный и бледно-зеленый. Ярко-зеленые, особенно флюоресцентные цвета, наоборот, только увеличивают раздражительность. А вот зеленый чай действительно может успокоить. Только для этого следует отдельно заварить мяту, а затем смешать ее с зеленым чаем.

Кстати, на зеленый цвет реагируют только мужчины, женский пол это не трогает ни в коей мере.

Самый главный фактор, влияющий на здоровье

0

Здоровье человека зависит от разных факторов, но по наблюдениям и исследованиям доказано, что болезни человека прямым образом зависят от мыслей и восприятия мира человеком. Мысли формируют характер, характер формирует жизнь.
Американские ученые, проводя эксперимент, доказали, что мысль – это волна энергии, которая излучается в пространство, и ее можно измерить. Эти волны мозг воспринимает как реальность. Для мозга нет разницы между реальными событиями и воспоминаниями. Все, что мы видим и что ощущаем, запоминается подсознанием и может воплощаться в реальность с помощью воспоминания ощущений и эмоций. Эйнштейн сказал: «Наши мысли – это предварительный просмотр грядущих событий». По этой теме есть множество книг и документальных фильмов. Очень известный фильм «Секрет» стал популярным во всем мире, известна книга российского врача В. Синельникова «Возлюби болезнь свою».
Современная медицина говорит, что нужно укреплять здоровье, занимаясь спортом, ведя здоровый образ жизни, употребляя полезную пищу. И это правильно! Многие из нас пробуют сами лечиться от болезней, прибегая к народным рецептам, к биологическим активным добавкам (БАДам) и к традиционному лечению у врачей. И каждый находит свой путь лечения, но не без негативного опыта. Не забывайте, что внешнее здоровье напрямую связано с внутренним психическим здоровьем. Только поистине счастливый человек — это человек здоровый.

Привычки, наносящие вред здоровью летом

0

Именно летом чаще всего происходят болезненные изменения в нашем организме. Ведь в теплое время года мы нагружаем свое тело по полной программе. На такие нагрузки организм отвечает отказами и болезнями. Справиться с этим помогут наши советы.

1. При наличии недостатков в собственном теле. Идеально стройных людей почти не существует. Поэтому не нужно зацикливаться на своих недостатках. Мучения по этому поводу начинаются с началом лета, так как и мужчины и женщины стремятся облегчить одежду и носить минимум вещей. Тогда не возможно достаточно полно скрыть слабые звенья во внешнем виде. Другие рады возможности покрасоваться и представить на общий обзор свои формы. Это приводит к зависти и ревности у первых. В свою очередь эти пагубные чувства могут выбить из колеи и вызвать летнюю депрессию и грустное настроение. Не поддавайтесь им.

2. Долгое нахождение под лучами солнца. Эта привычка опасна и может повлиять на вашу кожу. Излишнее пребывание под палящими лучами светила опасно в плане получения достаточно опасных доз ультрафиолетового излучения. Этот фон может привести не только к болезненным ожогам, но и вызвать опасные болезни, к которым относятся рак и другие опухоли. Из-за этого стоит ограничить летние прогулки в момент полного солнцестояния. Это время ограничивается периодом с 11.00 до 16.00 часов.

3. Повышенное потребление сладких фруктов и напитков. Сладости вообще вредны, а чрезмерное их употребление приводит к ожирению, угнетению функций поджелудочной железы и развитию диабета. При этом начинают страдать зубы и весь ЖКТ. Ведь фрукты, помимо большого содержания различных сахаров, содержат не очень приятные нашему желудку кислоты. Учтите это.

4. Частые летние походы. Пикники приятны и полезны, если не заканчиваются жирными шашлыками и горячительными напитками. Наши люди не обходятся без этого и тем самым наносят непоправимый вред собственному здоровью. Будет полезнее слегка перекусить и провести вечер у костра с пением под гитару. Алкоголь здесь не понадобится, веселье наступит само собой.

5. Обувь с очень низкой подошвой. Различные сланцы и мокасины приведут к уродству пальцев, так как не могут зафиксировать стопу правильно. Это чревато перегрузками ножных мышц и сухожилий, что выражается в виде усталости. Плоская подошва способна видоизменять позвоночник и вызывать болезненные изменения в костях.

Нитратометры портативные — хранители здоровья

0

Нитратомер (он еще называется нитрат-тестером) — это современный аппарат, который предназначен для определения концентрации солей азотной кислоты (нитратов) в продуктах растительного происхождения. Самые популярные модели — нитратометры портативные. С их помощью каждый может узнать, сколько нитратов содержится в продуктах.

Опасность нитратов для организма

Нитраты представляют собой химические соединения, содержащиеся в овощах, фруктах, а также в организме. Однако их концентрация в тканях и органах незначительна.

Какой же вред организму может причинить повышенное содержание нитратов? Попадая в организм из окружающей среды, нитраты преобразуются в нитриты, а последние оказывают токсическое действие на биосистему. Избыточное содержание нитритов в организме может быть причиной различных заболеваний (даже злокачественных новообразований в пищеварительном тракте).

Кроме того, нитриты являются метгемоглобинобразователями, то есть, они переводят гемоглобин в метгемоглобин, который не может связываться с кислородом, тем самым, блокируя функцию транспортировки кислорода эритроцитами к клеткам и тканям. Исходя из вышеперечисленного, необходимо следить за количеством потребляемых с пищей нитратов.

Нитратометр портативный, функции и свойства

Данный прибор является отличным помощником для людей, серьезно относящихся к своему здоровью. Простота в управлении, разумная цена, компактность — это основные преимущества, которыми обладает нитрат-тестер. Аппарат портативен: его можно взять с собой на рынок или в магазин, что позволяет прямо на месте определить содержание нитратов в растительной продукции.

Эксплуатация прибора

Чтобы проверить концентрацию химических веществ (нитратов) в овоще или фрукте, необходимо выбрать объект исследования и провести его анализ (вторую операцию прибор выполнит самостоятельно). Нитратометр портативный определит содержание солей азотной кислоты в овоще и сравнит его с нормативным показателем, а затем выдаст рекомендации насчет использования тестируемого продукта в пищевых целях.

Кроме этого, существуют приборы, способные определять концентрацию нитратов не только в растениеводческой продукции, но и производить замер данных веществ в почве, определять ее кислотность, что может использоваться не только профессионалами (экологами, санитарными врачами), но и садоводами-любителями, у которых имеются дачные участки.

Новые статьи