Лишний вес и состояние здоровья взаимосвязаны, потому важно следить за своим рационом и исключать продукты, которые могут навредить работе организма, а соответственно могут ухудшить самочувствие.
Если вы заботитесь о своем здоровье, вам следует исключить следующие продукты из своего рациона:
Майонез. В нем очень много калорий и жира, однако вред не только в этом – в соусе присутствует огромное количество вредных веществ – стабилизаторов, крахмала, аспартама, загустителей и все это накапливается в печени, вызывая ее постепенное отравление.
Хлебобулочные изделия. Их употребление вызывает сильный скачок сахара в крови, вызывая прибавку в весе. Кроме того в них содержится сахар, мука и маргарин, все эти продукты – враг № 1 для здоровья и фигуры. Хлеб – бесполезный продукт, в нем нет витаминов и минералов, которые теряются во время обработки зерна.
Колбасные изделия. Качественного мяса в них практически нет, а вот костной муки, хрящей, свиного сала, крахмала и различных вредных для здоровья добавок предостаточно. Лучше отварить кусочек говядины, чем есть сардельки, к тому же Всемирная организация здравоохранения причислила колбасные изделия к канцерогенам.
Чипсы, сухарики, орешки и другие закуски. В них много жира, красителей и вкусовых заменителей. Во время производства чипсов используется картофель неорганического происхождения, при выращивании которого используются пестициды.
Шоколадные батончики и другие сладости. Основной вред от таких продуктов – сахар и кондитерский жир. В карамельках, жевательных конфетах и других сладостях много красителей и другой химии, благодаря которой они выглядят красочно и аппетитно. На самом деле такие сладости очень вредны для фигуры и для здоровья, особенно для здоровья детей, так как снижают иммунитет.
