Несмотря на огромное количество диет, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно загонять себя в жесткие рамки, отказываясь от любимой еды. Продуктов, вызывающих лишний вес, немного и если вы беспокоитесь о собственном здоровье и хотите красивую фигуру, навсегда откажитесь от этих продуктов:
Сэндвичи и другие виды бутербродов. Такой вид перекуса – настоящая калорийная «бомба», так как состоит из белого хлеба, жирных соусов, сыра, колбасы или жареной котлеты. Если вы хотите перекусить здоровой пищей, возьмите ломтик цельнозернового хлеба, кусочек отварного куриного филе и нежирный сыр.
Масло. Сливочное, растительное и арахисовое масло чрезвычайно жирные продукты, потому их следует максимально исключить из рациона, позволяя себе в день не более двух чайных ложек масла.
Соусы. Их минус в том, что они очень вкусны, потому вынуждают есть больше, а также они очень калорийны. Конечно, кетчуп не идет в сравнение с жирным сливочным соусом или майонезом, однако из-за высокого содержания сахара, от этого продукта следует отказаться.
Шоколад. Неважно темный шоколад перед вами или молочный, этот популярный десерт очень калорийный, содержит много сахара и жира, поэтому если вы хотите держать свой вес в норме, лучше от него отказаться.
Вино. Десертные сорта вин – настоящая калорийная бомба, при этом напиток не насыщает, а наоборот провоцирует аппетит. Отечность – еще одно последствие выпитого бокала вина, поэтому его следует пить как можно реже и предпочтение следует отдавать столовым сортам вина.
Хлебцы. Производители позиционируют их как диетический продукт, однако это не мешает им добавлять для улучшения вкуса в продукт маргарин и сахар. Из-за того, что хлебцы не насыщают, существует риск переедания, потому их следует есть как можно реже.
