Именно летом чаще всего происходят болезненные изменения в нашем организме. Ведь в теплое время года мы нагружаем свое тело по полной программе. На такие нагрузки организм отвечает отказами и болезнями. Справиться с этим помогут наши советы.
1. При наличии недостатков в собственном теле. Идеально стройных людей почти не существует. Поэтому не нужно зацикливаться на своих недостатках. Мучения по этому поводу начинаются с началом лета, так как и мужчины и женщины стремятся облегчить одежду и носить минимум вещей. Тогда не возможно достаточно полно скрыть слабые звенья во внешнем виде. Другие рады возможности покрасоваться и представить на общий обзор свои формы. Это приводит к зависти и ревности у первых. В свою очередь эти пагубные чувства могут выбить из колеи и вызвать летнюю депрессию и грустное настроение. Не поддавайтесь им.
2. Долгое нахождение под лучами солнца. Эта привычка опасна и может повлиять на вашу кожу. Излишнее пребывание под палящими лучами светила опасно в плане получения достаточно опасных доз ультрафиолетового излучения. Этот фон может привести не только к болезненным ожогам, но и вызвать опасные болезни, к которым относятся рак и другие опухоли. Из-за этого стоит ограничить летние прогулки в момент полного солнцестояния. Это время ограничивается периодом с 11.00 до 16.00 часов.
3. Повышенное потребление сладких фруктов и напитков. Сладости вообще вредны, а чрезмерное их употребление приводит к ожирению, угнетению функций поджелудочной железы и развитию диабета. При этом начинают страдать зубы и весь ЖКТ. Ведь фрукты, помимо большого содержания различных сахаров, содержат не очень приятные нашему желудку кислоты. Учтите это.
4. Частые летние походы. Пикники приятны и полезны, если не заканчиваются жирными шашлыками и горячительными напитками. Наши люди не обходятся без этого и тем самым наносят непоправимый вред собственному здоровью. Будет полезнее слегка перекусить и провести вечер у костра с пением под гитару. Алкоголь здесь не понадобится, веселье наступит само собой.
5. Обувь с очень низкой подошвой. Различные сланцы и мокасины приведут к уродству пальцев, так как не могут зафиксировать стопу правильно. Это чревато перегрузками ножных мышц и сухожилий, что выражается в виде усталости. Плоская подошва способна видоизменять позвоночник и вызывать болезненные изменения в костях.
