Всё чаще женщины говорят «там же антиоксиданты», но не каждая понимает значение этого слова. Антиоксиданты — это биологически активные вещества, замедляющие процессы окисления в организме.
Окисление это повседневное явление. Кислород, оно оказывает воздействие на некоторые вещества. Железо взаимодействует с кислородом и покрывается ржавчиной, прошлогодняя трава гниет – это происходит из-за окисления. И наш организм подвержен этому процессу. Старение, стрессы, заболевания – это происходит в организме, при этом образуются свободные радикалы. Их избыток приводит к окислению липидов, происходит нарушения функций клеточных мембран, от этого наш организм стареет.
Но природа предусмотрела это, и дала нашему организму специальные антиоксидантные механизмы, которые работают при помощи некоторых витаминов и ферментов. Такой механизм функционирует с рождения, но со временем слабеет. Его нужно поддерживать, наше хрупкое женское здоровье особенно нуждается в защите.
. Антиоксидантам-витаминам — это в первую очередь витамины А, Е, С, К и Р. Антиоксиданты-ферменты — аскорутин, бета-каротин, цитрин, гесперидин, цитохром С. Они наиболее действенны в совокупности, т.к. таким образом они усиливают действие друг друга. Существуют растения, в состав которых входит очень много антиоксидантов: золотой корень, гинкго билоба, корень имбиря, чай, чертополох молочный.
— Полезные свойства граната
— Как хорошо выглядеть каждый день
— Полезные продукты для женщин
— Домашнее вино
