Домой Блог Страница 302

Анорексия у тучных и полных людей. Воздействие на здоровье

0

Согласно новому исследованию, подростки и молодые люди с диагнозом анорексия, которые находятся в диапазоне здорового или ожирения, имеют такие же сердечно-сосудистые осложнения и другие проблемы со здоровьем, что и их сверстники с низким индексом массы тела.
Сравнивали потерю веса и тяжесть заболевания среди двух групп пациентов в возрасте от 12 до 24 лет, которые были включены в клиническое исследование после поступления в больницу для лечения: 66 с нервной анорексией, исключая тех, кто имел тяжелый вес и у 50 пациентов более высокий показатель ИМТ с так называемой атипичной психической анорексией.
Анорексия у тучных людей.
Оказалось, что пациенты с атипичной анорексией так же уязвимы к брадикардии (медленный сердечный ритм), как и люди с недостаточным весом, что является ключевым признаком медицинской нестабильности, которая может привести к нерегулярному сердцебиению и другим осложнениям. Эти пациенты также могут быть более психологически отягощены, чем люди с недостаточным весом, из-за повышенного интереса к отказу от пищи и более негативного отношения к форме тела и весу.
Исследование показало, что женщины с атипичными заболеваниями так же, как и женщины с недостаточным весом, подвержены риску возникновения менструации, которая является симптомом подавления гормонов из-за плохого питания, что влияет на фертильность и плотность костной ткани. Как типичные, так и атипичные пациенты были подвержены электролитному дисбалансу из-за недостаточного потребления натрия, калия, кальция и хлорида, что может повлиять на работу мозга, мышц и сердца.
Пациенты из атипичной группы получили значительно более высокие результаты в вопроснике, оценивающем психопатологию расстройств пищевого поведения, которая касалась таких вопросов, как отказ от еды и приема пищи, поглощение калорий и прием пищи в тайне, чувство ожирения и дискомфорта при взгляде на свое тело, неудовлетворенность массой тела и реакция на самочувствие.

Крышка колыбели — здоровье ребенка

0

Сальные железы ребенка не являются полностью зрелыми, поэтому в их действиях случаются «ошибки», например перепроизводство кожного сала. Когда он соединяется с отшелушивающимся эпидермисом, на голове образуется некая желтая чешуйчатая корочка, т.е. крышка колыбели.
Крышка колыбели — это опасно?
Обычно он появляется в первые недели жизни ребенка, но может повториться до второго дня рождения. Это не опасно для здоровья — не болит и не зудит. Тем не менее, это требует тщательного ухода, потому что несъемные чешуйки могут способствовать инфекции кожи и вызвать, например, выпадение волос.
Как лечить колыбель?
Крышка колыбели должна регулярно бороться. За час до вечерней ванны смажьте голову ребенка оливковым маслом или обычным оливковым маслом. Благодаря этому легче будет снять весы, потому что они станут мягкими и скользкими. Затем, уже в ванне, вы можете сделать своему ребенку нежный скраб для головы с овсяной мукой, смоченной в теплой воде. После нескольких минут массажа головы вымойте все с помощью шампуня, предназначенного для борьбы с колыбелью. Вы можете расчесывать все еще влажные волосы мягкой щеткой. Повторяйте лечение каждые 2 дня, пока не избавитесь от проблемы. Если ваш колыбель не уменьшается или не выходит за пределы кожи головы, несмотря на ваше лечение, обратитесь к врачу. Может оказаться, что крышка колыбели — это не проблема, а, например, аллергия.
Хороший совет:
Болезнь может увеличить потоотделение головы ребенка, поэтому не перегревайте ребенка. Также следите за рецидивами — после того, как симптомы исчезли, время от времени проверяйте голову ребенка и смотрите, не возникла ли проблема.

Как улучшить здоровье кишечника?

0

Кишечник — это важнейший орган нашего тела, именно в нем, а не в желудке происходит процесс пищеварения. В толстой кишке всасывается вода, а в тонкой — все главные питательные вещества.

Кроме того, если кто не знает, кишечники является важнейшим органом для иммунной системы, ведь именно в нем проходят обучение и тренировку иммунные клетки организма. Поэтому, чтобы система работала без сбоев, нужно соблюдать простые правила.

Пейте достаточное количество воды и употребляйте клетчатку

Необходимый фактор здоровья кишечника — это достаточное количество клетчатки, то есть растительных волокон, в питании. Среднесуточная норма этого вещества составляет около 25-45 грамм. Источником клетчатки являются цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты, бобовые, крупы. К примеру, в чашке вареного риса содержится 4 грамма клетчатки, в банане — 3 грамма, а в полчашки вареной фасоли — 7 грамм. Но, для того, чтобы клетчатка переварилась, нужно пить достаточное количество воды в день — не менее 2 литров.

Естественные нужды

Чтобы кишечник функционировал как часы, нельзя терпеть позывы в туалет, поскольку это может привести к запорам. Опорожнение должно происходит не реже одного раза в трое суток.

Физическая активность

Спорт не только помогает нам хорошо выглядеть, но участвует в работе кишечника. Так, при регулярной физической активности продвижение пищи по кишечнику ускоряется, орган лучше сокращается. Самыми полезными для здоровья считаются йога, бег, пилатес, велотренажер и обычные пешие прогулки. Также можно выполнять упражнения, направленные специально на стимуляцию перистальтики: подъемы ног вверх, прижимание коленок к животу, лежа на спине.

Консультация врача

При частых запорах, вздутиях живота, слизи и крови в стуле, либо диарее, нужно обратиться к специалисту-колопроктологу. Он сможет определить наличие новообразований, дать дельные советы относительно питания и образа жизни.

Питание, молодость, здоровье

0

Все женщины хотят быть привлекательными и молодо выглядеть. В современном мире существует множество косметических процедур, которые могут помочь в этом желании. Но начать можно с более доступного способа – правильное питание. Питание в значительной степени влияет на внешний вид.
Старение – естественный биологический процесс организма. В процессе увядания снижается выработка гормонов, относящихся к группе эстрогенных, напрямую влияющих на внешний облик и самочувствие. При нормальном уровне эстрогенов женщина хорошо себя чувствует, довольна, выглядит молодо и привлекательно, но при снижении возникают перепады настроения, ухудшается состояние кожи и волос. В таких случаях следует обратиться к врачу, но можно начать помогать организму и собственными силами, уделив больше внимания своему рациону питания.В рационе должно содержаться оптимальное количество продуктов с необходимыми веществами, такими как макро- и микроэлементы, витамины, аминокислоты.
Кофе. Продукт богат калием, белковыми структурами, никотиновой кислотой, пищевыми волокнами, минералами. Кофейные зёрна содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить состояние суставов и удаляют токсины, которые могут спровоцировать злокачественные новообразования, предупреждают спонтанные перекусы, что в комплексе с физической нагрузкой позволит продлить молодость.
Бобовые продукты (чечевица, горох, фасоль, орехи, соя, какао-бобы) являются источниками растительного белка, имеют в своём составе витамины и микроэлементы. Витамины группы В и цинк повышают регенерацию тканей, благотворно влияют на состояние кожного покрова и волос. Витамин С, содержащийся в некоторых бобовых, повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, выполняя роль «чистильщика». За счёт аминокислот в составе укрепляется нервная система и стабилизируется эмоциональное состояние.
Стоит обратить внимание на ягоды, например, малину, крыжовник, клубнику, черешню, чернику, черную смородину. Каждая ягода имеет уникальный состав и оказывает положительное влияние на организм. Они богаты витаминами, минералами, пищевыми волокнами и антиоксидантами.
Овощи и фрукты. Стоит обратить внимание на капусту, свеклу, морковь, помидоры, огурцы, грейпфруты, ананасы, яблоки, авокадо. Употребляя фрукты и овощи ежедневно, снижается риск болезней и плохого самочувствия. Они содержат витамины разных групп, микро- и макроэлементы.
Правильно составленный рацион питания поможет дольше сохранить молодость, красоту и здоровье.

Употребление витаминов для здоровья и похудения

0

Правильное питание с высоким содержанием витаминов группы В помогут вам потерять нужный для вас вес. Употребление витаминов увеличивает и нормализует ваш метаболизм (нормальный обмен веществ). Вы можете достигнуть здорового питания, которое будет наполнено витаминами, употребляя больше молока, миндаля, овсянки и бананов.

Перед началом программы по потере веса, сначала проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Он может вам дать правильные рекомендации, что вы должны употреблять в пищу, чтобы потерять нужный вам вес.

Рибофлавин, также известный, как витамин В-2, позволяет увеличить скорость и нормализовать ваш метаболизм (нормальный обмен веществ). Добавление продуктов в свой рацион питания, которые содержат витамин В-2, поможет вам потерять излишний вес. Такие продукты как сыр, молоко и миндаль, очень богаты витамином В-2.

Витамин В-3. Никотиновая кислота, также известна как витамин В-3, помогает организму сжигать нежелательные для вашего организма белки, жиры и углеводы. Вы можете достаточно получить витамина В-3, употребляя зеленые листовые овощи.

Витамин В-5 или пантотеновая кислота, помогает вам сжигать ненужные жировые отложения в вашем организме, и увеличивает энергию вашего тела. Объединив физические упражнения и употребление этого витамина, можно добиться снижения веса. Источники витамина В-5 можно найти в яйцах, почках, печени, мяса и хлеба из цельного зерна.

Витамин В-12. Витамин В-12 или кобаламин, выступает в качестве источника энергии в вашем организме, поскольку он усиливает нормальный обмен веществ организма. Когда вы потребляете этот витамин, ваш организм способен усваивать пищу быстрее, в том числе даже жиры и глюкозу. И вы соответственно чувствуете больше энергии и выносливости, когда выполняете те или иные физические нагрузки или тренировки. Вы можете принять этот витамин в виде инъекции. Прежде чем начать употребление этой витаминной добавки, проконсультируйтесь со своим врачом-диетологом.

Комплекс витаминов, содержащий различные витамины группы В, таких как В-2, В-3, В-5 и В-12 может помочь вашему организму сжигать жиры и глюкозу, а также сахар во время переваривания пищи. Этот процесс сжигает максимальное количество калорий, и поэтому вы быстрее сможете потерять вес. Это увеличение способности организма сжигать глюкозу и жиры, способом приема максимального количества этих витаминов, помогает держать вас в хорошей физической форме.

И на последок расскажем вам о витамине С. Витамин С помогает снизить усталость, и повышает способность организма окислять не желаемые жировые отложения. Говоря простым языком, витамин С помогает вам чувствовать себя лучше, а также способствует потере веса. Вы сможете получить достаточно витамина С в цитрусовых и фруктах, а также некоторых овощах. Это такие продукты как апельсины, лимоны, мандарины, клубника, персик, яблоко, вишня, болгарский перец. И еще одна польза от витамина С, он способен защитить вас от болезней, включая простуду.

Употребляйте в своем рационе питания побольше витаминов, так как это улучшит ваше состояние здоровья, а также приведет вас к желаемому похудению.

Будьте здоровы!

Бросили курить? 5 советов, которые помогут восстановить здоровье

0

Бывшему курильщику для восстановления здоровья потребуется не менее 10 лет. Чтобы процесс ускорить, нужно следовать простым советам.
1. Справляться со стрессом. Любая стрессовая ситуация способна спровоцировать опасную привычку, поэтому важно научиться владеть своими эмоциями. Лучше всего помогают справиться со стрессом — медитация, любимое творчество, прогулки и т.д.
2. Заниматься спортом. У курящих людей зачастую возникают проблемы с сердцем и сосудами, поэтому ежедневно рекомендуется выделять 30 — 40 минут на физическую активность.
3. Больше употреблять овощей и фруктов. Распрощавшись с вредной привычкой, в свой рацион необходимо добавить свежие овощи и фрукты. Это поможет восстановить ткани и снизить воспалительные процессы.
4. Наладить сон. Большинство курильщиков страдают бессонницей, что чревато развитием различных заболеваний. Возьмите за привычку ложиться спать не позднее 23 часов и спать не менее 8, проветривать комнату и не пользоваться гаджетами.
5. Проходить медицинской осмотр. Всем людям, а особенном курящим, важно следить за своим здоровьем и ежегодно проводить тесты здоровья, проверять сердце, легкие и сосуды.

Новые статьи