Домой Блог Страница 292

О здоровье: красные пятна на теле

0

Красные пятна на теле, высыпания, а также изменение цвета кожи — все это должно насторожить любого человека, так как это указывает на изменения в его здоровье. Появление красных пятен может указывать на аллергическую реакцию, например, на продукты питания, косметику или же какие-то лекарственные препараты. В этом случае красные пятна появляются периодически.

Но их появление может также указывать и на гормональные нарушения, и на проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Кстати, стрессы и сладости тоже могут привести к появлению различных высыпаний на коже. Чаще всего такие высыпания на теле, и особенно у ребенка, могут вызвать шоколадные изделия, цитрусовые, продукты пчеловодства и орехи. Невозможно самому выяснить причину появления этих высыпаний. Именно поэтому необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Если же высыпания появились после перенесения нервного стресса, то в данном случае необходима консультация невролога, который проведет необходимое обследование и назначит нужное лечение.

Как же лечить красные пятка на теле и другие высыпания?

В первую очередь, конечно же, необходимо выяснить причину их появления. Если же это аллергия, вызванная пищевыми продуктами или же косметикой, то нужно принимать лекарственные препараты, которые назначит врач. Курс лечения у каждого индивидуальный.

Если появившиеся высыпания начинают чесаться и зудят, то это может быть проявление экземы или даже псориаза. И в этом случае точно сможет определить только врач. В данном случае будут назначены специфические мази для смазывания пораженных участков кожи.

В состав таких мазей входят растительные компоненты, которые помогают бороться с отеками, зудом и покраснениями, при этом, не нанося вред здоровью.

Следует помнить, что при появлении любых высыпаний на коже, самолечение категорически запрещено!

Волосы — индикатор здоровья человека

0

Не секрет, что волосы — настоящее украшение истинной женщины. Благодаря им барышни испокон веков привлекали представителей мужского пола и заставляли их совершать немыслимые поступки. Действительно, еще в прошлом столетии отдавали предпочтение длинным ухоженным волосам, чего не скажешь про нынешнюю молодежь. Правду говорят, что на вкус и цвет…

Но, впрочем, некоторые каноны красоты остаются незыблемыми, поэтому сейчас несколько удивительно видеть коротко остриженные волосы и небольшой «ежик» украшающий головку мадемуазель. Действительно, с помощью такой прически можно создать неповторимый образ непоседы, омолодить свою внешность, но, тем не менее, это не придаст вам утонченности или женственности, хотя многих мужчин привлекают именно такие барышни в ребячьем обличье.

Хотя многие женщины и стремятся обзавестись густым каскадом волос, но, к сожалению, из-за воздействия некоторых факторов извне для них такое задание остается непосильным. Загрязненная окружающая среда, неправильный режим и рацион питания, многочисленные стрессовые факторы, воздействию которых подвержен каждый трудоспособный человек в наше время — все это отрицательно повлияло на состояние здоровья обывателей.

Действительно, некоторые врачи утверждают, что волосы, ногти и зубы являются индикаторами нашего здоровья. Их состояние свидетельствует о количестве витаминов и минералов в крови. Чтобы предотвратить расслоение ногтей, выпадение волос и расшатывание зубов, необходимо ежедневно пополнять запасы полезных веществ в организме, пользоваться специальными средствами по уходу за волосами.

Особой популярностью пользуется шампунь для роста волос, гели и лаки по укреплению ногтей, кроме того, потребители ежедневно пополняют запасы своего организма витаминными комплексами, которые также способствуют укреплению волосяного покрова.

Естественно, нельзя упускать из виду огромное количество масок, бальзамов и прочих новомодных ухищрений, которые могут не только нанести ощутимый урон бюджету, но и отрицательно повлиять, но состояние локонов, поскольку, зачастую, барышни зацикливаются на стоимости продукции, а не на ее качественности.

Как похудеть за 7 дней без вреда для здоровья

0

Вам нужно срочно сбросить лишние килограммы, чтобы надеть элегантный наряд к предстоящему торжеству. Осталось семь дней, а ваша талия и бедра слишком, на ваш взгляд, раздались за последние пару месяцев. Убрать лишние килограммы за неделю, возможно ли это? Эта задача лишь кажется невыполнимой.

Узнайте, как можно похудеть за 7 дней без вреда для здоровья

Глубокое заблуждение верить, что похудеть быстро можно лишь радикально, сократив количество пищи. Здоровое питание и регулярные физические занятия также являются обязательным условием для быстрого похудения
Никогда не пропускайте завтрак, когда худеете, так как он запускает ваш обмен веществ и дает энергию на весь день.
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть за 7 дней
День первый. Начните его с фруктового завтрака и ешьте в последующем много фруктов, но исключите бананы, поскольку они слишком калорийны. На обед и ужин приготовьте овощные супы из капусты и томатов. Не пейте пакетированные соки: в них есть ненужные калории, консерванты. Лучше приготовить свежий сок из апельсинов, яблок. За день выпейте 7-8 стаканов воды.
День второй. Пусть он будет овощным. Овощи содержат сложные углеводы, богаты клетчаткой. На завтрак, обед и ужин приготовьте себе различные вариации овощных салатов, вареных овощей и овощных супов. Пусть будет больше зелени, желтых и особенно красных плодов. В них есть многие необходимые организму питательные вещества и витамины. Помидоры свежие и приготовленные станут обязательной частью меню этого дня, а вот бобовые, орехи и белковую пищу надо исключить. Можете съесть немного вареного или, лучше, печеного картофеля, но без масла. И не забывайте про воду!
День третий. Смешанный из фруктов и овощей. Но бананы пока запрещены. Также откажитесь от картофеля, бобовых. Поскольку фрукты и овощи богаты витаминами, минералами, а также антиоксидантами, то вам пока не нужны калории из других пищевых ресурсов. Готовьте фруктовые и овощные салаты, овощные соки. 7-8 стаканов воды обязательно!
День четвертый. Наконец, дается «добро» бананам! 6-8 бананов в течение дня. Включите в меню также 2-3 стакана молока обезжиренного. На завтрак дозволяется кусочек хлеба или немного макарон из твердых сортов пшеницы. На обед или ужин приготовьте овощной суп, но объемом не более стакана. Молоко и бананы снабдят ваш организм нужным количеством минеральных веществ, потерянных в предыдущие три дня. И много воды!
День пятый. Сегодня вы можете съесть постную курицу или рыбу. Конечно, не жарить, а отварить или приготовить на пару, запечь в фольге. Или замените животные белки стручковой фасолью, капустой, отваренной на пару. В меню дня включите 6-8 томатов: они чистят кровь и способствуют противостоянию инфекциям. Выпейте 10 стаканов воды в течение дня.
День шестой. Стакан отварного риса и вареные овощи. Кусочек отварной говядины с овощным салатом. Желательно включить в меню дня стручковую фасоль. Один раз можно съесть чашку супа.
День седьмой. Ваш организм уже приспособился к этой диете. На седьмой день приготовьте коричневый рис с овощами и суп. Также нужны фрукты и фруктовые соки без сахара.
Во все дни в промежутке между основными приемами пищи пейте зеленый чай с лимоном, но без сахара и других подсластителей. Следите, чтобы потребление калорий в день не превышало 1200 кал. Меньшее количество уже вредно для здоровья. Не пейте алкогольных и содовых напитков. Сладости, мороженое оставить на другие дни.
Активизируйте физическую активность в эти дни, тогда ваше похудение будет более эффективным, но не переусердствуйте. Достаточно больше ходить на свежем воздухе, если вы не занимаетесь другими видами физкультуры.
Помните, что уровень метаболизма у всех разный, а потому и результаты похудения за неделю тоже отличаются у разных людей. Если вы будете выполнять наши рекомендации, то вес обязательно снизится, и это станет еще одной маленькой победой над самим собой!

Изменение времени: как это влияет на здоровье?

0

Изменение времени с зимы на лето может негативно повлиять на наше здоровье. Причиной является нарушение регуляции суточного ритма жизни и сна. Это характерно для большей усталости, недостатка энергии, раздражительности и даже головной боли. Многие также жалуются на проблемы с концентрацией и отсутствием аппетита. Когда изменится летнее время? Как изменение времени влияет на нас? Можете ли вы защитить себя от негативных последствий изменения времени?

Изменение времени — проблемы со сном
Многие люди жалуются на проблемы со сном после изменения времени. Он виноват в нарушении циркадного ритма, а также в смещении текущей границы между днем и ночью. Под воздействием темноты мелатонин, который отвечает за чувство сонливости и успокаивает нервы, выделяется из организма. Таким образом, внезапное изменение ритма и удлинение дня может привести к бессоннице и, следовательно, к апатии, усталости и раздражительности на следующий день. Более того, проблемы со сном или плохое качество являются причиной других заболеваний.

Как изменение времени влияет на здоровье?
Исследования подтвердили, что регулярное недосыпание может вызывать гормональные нарушения и нарушения обмена веществ. И это, в свою очередь, является общей причиной замедления обмена веществ, расстройств пищеварения и увеличения веса. Плохое качество сна также резко снижает иммунитет и способствует респираторным инфекциям. Наша кожа также страдает, которая становится сухой, и под глазами появляются характерные тени.

Как бороться со сменой времени?
Переход с зимы на лето происходит в последние выходные марта. Ночью с субботы мы меняем время с 2:00 на 3:00. Таким образом, мы теряем драгоценный час сна. Вот почему стоит готовиться к смене в субботу — менять часы ближе к вечеру. Благодаря этому мы не забудем ложиться спать раньше и вставать в воскресенье в соответствии с предыдущим циркадным ритмом.

Стоит ли заниматься йогой, и как она влияет на здоровье?

0

На нашем позвоночнике держится весь скелет, поэтому если вы хотите долго оставаться подвижным и здоровым, то его нужно регулярно укреплять. Наши внутренние органы связаны с позвоночником, поэтому каждый элемент человеческого стержня соответствует определенной группе органов. Если заниматься восстановлением или просто поддержкой нормальной работы внутренних органов, снимать с них напряжение и усталость, то, естественно, нужно разгружать позвоночник. Как же это делается? Позвоночник может деформироваться от воздействия ног и рук. Боли в ногах, развитие плоскостопия, боли в суставах, тазобедренном отделе, лодыжках — это все следствие деформации поясничной области. Если деформируются руки, то, значит, произошли изменения в грудном и шейном отделе позвоночника.

Хорошо расслабляют позвоночник и любовные утехи. Если купить эротическое белье и пригласить своего любимого на массаж, то такое времяпровождение позволит снять напряжение в позвоночнике.

В йоге все строится на последовательности упражнений — от простых к сложным. Если инструктор скажет вам расслабиться и удлинить левую почку, то такое задание может вызвать только смех. То же касается и удлинения правой части поясницы. А если, допустим, попробовать для начала удлинить ногу и дотянуться ней до дивана, то это задание уже будет реальным и осуществимым. Делая такое упражнение, вы сначала не будете ничего замечать, но эти движения позволяют как раз удлинять почки. Поэтому, начиная от простого и двигаясь к сложному, можно научиться всем премудростям этой замечательной гимнастики. Любая сложная проблема разрешима — так говорят гуру йоги. Самое главное — научиться делать правильные движения. Йога помогает не только восстановить здоровье, но и душевное равновесие.

Грамотный уход за волосами без ущерба для здоровья

0

Именно волосы являются визитной карточкой многих женщин. Ведь при встрече на них часто обращают внимание представители противоположного пола. А следить за красивой шевелюрой приходится очень и очень тщательно. Но это не значит, что для этого придется не выходить из салонов красоты. Совсем наоборот. Сделать ваши волосы шикарными могут и должны именно домашние процедуры и уход.

Следует понимать, что волосы являются лакмусовой бумажкой внутреннего состояния человека. Поэтому их силу и блеск обеспечивают сбалансированный рацион и здоровое питание, а не очень дорогой шампунь и лечение в парикмахерской. И достаточно количество сна тоже никто не отменял.

Наши волосы на четверть состоят из воды. А это значит, что ее недостаток в организме приводит к тому, что они теряют свой привлекательный вид. Употреблять в день следует не менее восьми-десяти стаканов обыкновенной негазированной воды. Это и здоровью пойдет на пользу и волосы сделает блестящими.

Сильный вред наносят волосам любые токсичные вещества, которые попадают в человеческий организм. Это консерванты, табачный дым и т.д. Именно они отбирают красоту и блеск у локонов. Дело в том, что особенно негативно они воздействуют на фолликулы, тем самым ослабляя сами волосы.

Фен — еще один негативный фактор влияния на волосы. Поэтому перед его использованием следует минут десять просушить волосы полотенцем. А лучше вообще свести его применение к минимуму, если есть возможность дать прическе высохнуть при комнатной температуре. Но даже если вы используете его ежедневно, то делайте это исключительно в щадящем режиме.

Лишнюю потерю волос поможет предотвратить правильный выбор расчески. Лучше использовать только широкие зубчатые гребни и не прикасаться, по возможности, к корневой зоне, чтобы лишний раз не травмировать ваши волосяные луковицы и сами волосы уберечь от преждевременного выпадения и потери блеска.

Новые статьи