Самочувствие в первую очередь зависит от самого человека, но в стремлении к общему благополучию и балансу, как к ключу здоровья, важно учитывать ряд факторов.
Наследственные факторы
Люди наследуют от родителей различные гены, в том числе повышающие риск ухудшения здоровья.
Факторы окружающей среды
Иногда одной только среды обитания достаточно, чтобы изменить здоровье. Экологический триггер вызывает недомогание у человека с генетическим риском болезни.
Доступ к здравоохранению
ВОЗ полагает, что влияние на здоровье также оказывают:
— место жительства;
— доход;
— уровень образования;
— статус занятости.
Классификация ВОЗ выделяет следующие факторы:
Социально-экономические: это финансовое положение семьи или общества, а также социальная культура и качество отношений.
Высокому социально-экономическому статусу человека (SES) приписывают большую вероятность хорошего здоровье, так как человек получает образование, устраивается на хорошо оплачиваемую работу, что позволяет достойное существование. Из-за невысокого социально-экономического статуса возникает стресс на фоне финансовых трудностей, проблем в семье, безработицы. Исследование «Frontiers in Pharmacology» 2018 года сообщает что, у развитых стран с универсальным медобслуживанием более высокая продолжительность жизни людей, чем у стран без универсального медицинского обслуживания.
Вопросы культуры воздействуют на здоровье. Обычаи, традиции и реакция общества и семьи несут позитивное или негативное воздействие.
Личностно-поведенческие: образ жизни человека и здоровье безусловно связаны.
В исследовании «Семь стран» ученые изучили людей европейских государств и выяснили, что у тех, кто придерживается здорового питания, уровень смертности ниже. Здоровые люди чаще употребляют фрукты и овощи. В то время как употребляющие фастфуд приобретают проблемы со здоровьем.
Согласно тем же исследованиям, пациенты, соблюдающие средиземноморскую диету, имеют уровень смертности ниже на 10 лет. Эта диета защищает сердце человека и снижает риск возникновения нескольких заболеваний, в том числе диабета, рака, неврозов и повреждений мозга.
По данным Национального института здоровья, люди, которые курят табак, пьют алкоголь, употребляют наркотики для управления стрессовыми ситуациями, подвержены риску.
Учитывая эти факторы, легко наметить шаги на пути к общему здоровью:
— питание сбалансированной, питательной пищей из природных источников;
— упражнения индивидуальной интенсивности, обучение эффективному управлению стрессом;
— скрининг на заболевания, представляющие риск;
— участие в деятельности, направленной на связь с другими людьми; сохранение позитивного отношения к жизни;
— формирование и следование системе ценностей.
Возможно, полностью избежать болезней не удастся. Однако человек должен делать все возможное, чтобы развить устойчивость и подготовить организм и разум к борьбе с заболеваниями по мере их возникновения.
