Домой Блог Страница 295

Здоровье и красота

0

Женщины всегда хотели выглядеть красивыми. Различие заключалось лишь в том, что любая эпоха и ее культура вкладывали в понятие красоты и какими средствами она достигалась.

В нашем обществе забота о красоте стала доступной для всех женщин, она поставлена на серьезную научную основу и наполнилась новым содержанием. Забота о красоте означает, например, правильную гигиену кожи. Косметика учит, как предохранить себя от кожных заболеваний, особенно тех, которые возникают при работе с различными вредными веществами, помогает создать физическую и душевную гармонию, обусловливая в целом ту привлекательность, которая не зависит ни от возраста, ни от внешних данных.

Ее правильное применение способствует помимо этого улучшению общего здоровья, поскольку внешняя красота, чистая кожа, блестящие яркие глаза, лучезарная улыбка немыслимы без отличного самочувствия. Вот что может при доброй воле и настойчивости с вашей стороны, дать новейшая косметика и чем вы можете обогатить свою жизнь.

Теперь решайте сами, заслуживает ли с этой точки зрения вашего внимания забота о красоте и здоровье.

Каждая женщина хочет выглядеть красивой и имеет на это право. Кроме того, забота о своей внешности является ее обязанностью по отношению к окружающим. Эта забота не должна быть чрезмерной и тогда не станет отнимать много времени. При правильном выборе и использовании косметических средств совершенно не нужно часами сидеть у зеркала. Регулярный уход за кожей, правильный образ жизни, ежедневная гимнастика, соблюдение правил гигиены — все это служит здоровой основой для сохранения и подчеркивания красоты, которая дана природой, и для устранения эстетических изъянов.

Однако только забота о красоте и здоровье не заменит счастья и успеха в жизни. Они обусловлены скорее работой и настойчивостью, высокими нравственными качествами, чем эстетической стороной. Это вы и так хорошо знаете. Но мы старались показать, что нельзя недооценивать и внешнюю сторону, если она приносит удовлетворение вам и окружающим.

Как правильно заботиться о здоровье и красоте своих волос

0

Если вы внимательно проанализируете телевизионные рекламные ролики (конечно, большинство людей на время рекламы просто переключают канал, но рекламодателям, похоже, это невдомёк).
То удивитесь, как много рекламного времени (и средств, естественно) выделяется на продвижение всяческих средств и процедур восстановления волос, профессионального ухода за ними. Там есть реклама самых разнообразных процедур, от простых до клинических и ультра-современных, включая трансплантацию.
Хотя потеря волос чаще встречается у мужчин (около 60% мужчин столкнутся с ней в своей жизни), в сферу внимания рекламодателей и их маркетологов начинают включать и женщин. Женщины все больше подвергаются риску из-за таких факторов, как напряженный образ жизни и стресс, что может привести к потере волосяных фолликул. Но что мы можем сделать, чтобы предотвратить эту беду?
Известно, что в среднем люди теряют в среднем 100 волосков в день. Это такой же процесс, как тот, что происходит с вашими домашними животными. Так что если вы с тревогой рассматриваете свою расческу, вам стоит знать: если перестанете расчёсываться, то станете терять их ещё больше. Вместо этого, обратите внимание на четкие предупреждающие знаки, такие как расширение лобных залысин или если при заплетении косы она становится тоньше: это значит, что вы должны записаться на прием к врачу или к профессиональному парикмахеру, чтобы обсудить этот вопрос. В любом случае вот основные советы для предотвращения выпадения волос:
Управление стрессом. Стресс, оказывается, является крайне важным фактором, так как изменив привычки и образ жизни можно сделать большой шаг в правильном направлении. Изменения в образе жизни являются ключевыми. К сожалению, гормональные изменения находятся вне нашего контроля, так что лучше быть как можно более здоровым, чтобы предотвратить появление этой проблемы. Пейте много воды (обезвоженный волос ломается быстрее), спите не менее восьми часов каждую ночь и занимайтесь физическими упражнениями регулярно.
Принимайте витамины. Хорошие поливитамины имеют ключевое значение для здоровья тела, кожи и красивой прически. Обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом.
Тщательно выбирайте средства ухода. Избегайте слишком мелкого шага зубьев расчёски, так как излишние усилия при расчёсывании приводят к повреждениям фолликул. Не перегревайте волосы при укладке.
Не пользуйтесь незнакомыми шампунями и прочими химическими препаратами. Не злоупотребляйте перманентной обработкой.
Делайте себе массаж головы еженедельно. Или попросите об этом любимого – совместите приятное с полезным.

Лимон — преимущества для здоровья!

0

Лимонная кислота помогает стимулировать выработку желудочной кислоты, необходимой для пищеварения. Пейте лимонно-соленую воду за полчаса до еды, чтобы подготовить свое тело к лучшему усвоению пищи.

Кроме того, вода комнатной температуры стимулирует желудочно-кишечный тракт и сокращение мышц на этом уровне.

Лимонный сок помогает выводить из организма токсичные вещества.

Витамин С в лимоне борется со свободными радикалами, что способствует образованию морщин и других признаков старения. Это также помогает вашей коже быть чистой и гладкой.

Заведите привычку ежедневно пить лимонную воду и посмотрите, как ваша кожа начнет сиять, излучая здоровье.

Заполненная лимоном вода помогает лимфодренажу, который предотвращает обезвоживание и увеличивает выработку адреналина. Это потому, что этот напиток увлажняет и выводит токсины, помогая в то же время выводить токсины, накопленные в организме.

Стимулирует нормальное функционирование печени

Врачи говорят, что лимонная вода — лучший напиток для вашей печени. Питательные вещества в лимоне стимулируют работу печени, тем самым способствуя здоровью всего организма: пищеварение лучше, токсины лучше выводятся, а усталость значительно снижается.

У тебя свежее дыхание

Лимон может помочь вам устранить бактерии в желудке, которые вызывают неприятный запах дыхания , в то время как вода способствует этому полностью. Таким образом, вы можете заменить жидкость для полоскания рта лимонной соленой водой для свежего дыхания.

Сладкий перец для красоты и здоровья

0

Поклонники полезных для укрепления здоровья диет считают, что диета, позволяющая сбросить избыточный вес, должна иметь лечебные характеристики. Есть смысл включать в рациональное питание любые овощи. Например, сладкий перец.

История появления

Сладкий болгарский перец был привезён Христофором Колумбом из Нового Света. Жители древней Мексики ежедневно употребляли его для приготовления еды. Когда сладкий перец попал в Старый Свет, он постепенно снискал большую популярность.

Что содержится в овоще

Диетологи выявили, что болгарский перец является рекордсменом по содержанию каротина, аскорбиновой кислоты и витамина P. Народная косметология считает, что этот заморский овощ можно считать настоящим продуктом красоты, ведь мякоть сладкого перца защищает от появления морщин. Поскольку по содержанию витамина С сладкий перец обогнал лимон и смородину, можно представить, какое омолаживающее воздействие оказывает мякоть сладкого перца на уставшую кожу.

Сладкий перец лечит нервное истощение, и выравнивает эмоциональный фон. В продукте содержится много витаминов группы B.
В овоще найдены соли калия, кальция, цинка. Есть в сладком перце натрий, магний, фосфор. Также есть в нём и кремний, и йод. Так как этот пищевой продукт обладает низкой калорийностью, всего 27 килокалорий на 100 г., то приверженцы здорового питания любят включать его в меню.

Польза перца для беременных

Сладкий перец при беременности окажет большую пользу будущей мамочке. Как известно, при вынашивании ребенка женщина испытывает постоянный дефицит в поступлении минералов и витаминов в свой организм. Нужно получать элементы извне в гораздо большем количестве. А в сладком перце таких важных соединений, которые помогают росту эмбриона, очень много.

В перце сладком много «эликсира жизни» — витамина А, который нужен для поддержки зрения и для прочности костей. Этот витамин прекрасно омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщинки на лице.

Помощь при запорах

Клетчатка, которая быстро дарит ощущение сытости, поможет организму избавиться от лишних шлаков из кишечника. Поэтому сладкий перец окажет большую помощь людям, мучающимся хроническими запорами.

Пищевые волокна овоща прекрасно всасывают и адсорбируют из всех клеток организма и тканей ядовитые токсины, что самым лучшим образом сказывается на физическом состоянии, и это еще одно свидетельство целебных возможностей сладкого перца.

Как правильно заботиться о здоровье и красоте своих волос

0

Если вы внимательно проанализируете телевизионные рекламные ролики (конечно, большинство людей на время рекламы просто переключают канал, но рекламодателям, похоже, это невдомёк).
То удивитесь, как много рекламного времени (и средств, естественно) выделяется на продвижение всяческих средств и процедур восстановления волос, профессионального ухода за ними. Там есть реклама самых разнообразных процедур, от простых до клинических и ультра-современных, включая трансплантацию.
Хотя потеря волос чаще встречается у мужчин (около 60% мужчин столкнутся с ней в своей жизни), в сферу внимания рекламодателей и их маркетологов начинают включать и женщин. Женщины все больше подвергаются риску из-за таких факторов, как напряженный образ жизни и стресс, что может привести к потере волосяных фолликул. Но что мы можем сделать, чтобы предотвратить эту беду?
Известно, что в среднем люди теряют в среднем 100 волосков в день. Это такой же процесс, как тот, что происходит с вашими домашними животными. Так что если вы с тревогой рассматриваете свою расческу, вам стоит знать: если перестанете расчёсываться, то станете терять их ещё больше. Вместо этого, обратите внимание на четкие предупреждающие знаки, такие как расширение лобных залысин или если при заплетении косы она становится тоньше: это значит, что вы должны записаться на прием к врачу или к профессиональному парикмахеру, чтобы обсудить этот вопрос. В любом случае вот основные советы для предотвращения выпадения волос:
Управление стрессом. Стресс, оказывается, является крайне важным фактором, так как изменив привычки и образ жизни можно сделать большой шаг в правильном направлении. Изменения в образе жизни являются ключевыми. К сожалению, гормональные изменения находятся вне нашего контроля, так что лучше быть как можно более здоровым, чтобы предотвратить появление этой проблемы. Пейте много воды (обезвоженный волос ломается быстрее), спите не менее восьми часов каждую ночь и занимайтесь физическими упражнениями регулярно.
Принимайте витамины. Хорошие поливитамины имеют ключевое значение для здоровья тела, кожи и красивой прически. Обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом.
Тщательно выбирайте средства ухода. Избегайте слишком мелкого шага зубьев расчёски, так как излишние усилия при расчёсывании приводят к повреждениям фолликул. Не перегревайте волосы при укладке.
Не пользуйтесь незнакомыми шампунями и прочими химическими препаратами. Не злоупотребляйте перманентной обработкой.
Делайте себе массаж головы еженедельно. Или попросите об этом любимого – совместите приятное с полезным.

Как сохранить психическое здоровье на самоизоляции? 7 эффективных правил

0

Сейчас ученые и врачи вносят огромный вклад в борьбу с коронавирусом. У людей, находящихся дома, более простая цель – сохранение своего психического здоровья. Для этого достаточно пользоваться простыми и эффективными методиками самопомощи.

Планирование дня и соблюдение распорядка

Хоть жизнь сильно изменилась, но это не означает, что нужно просто бездельничать и отказаться от всего. Конечно, время неопределенное, но важно планировать день и соблюдать распорядок. В течение дня должны быть какие-то дела.
Дома сложно сосредоточиться на работе, ведь находится много отвлекающих факторов. С помощью планирования можно научиться работать и отдыха, чередовать концентрацию с расслаблением. Сейчас особенно необходимы положительные эмоции, а продуктивный день и успех помогут улучшить психическое состояние.

Физические нагрузки

Справиться со стрессом помогут физические упражнения, поскольку способствуют выработке гормонов радости. Вероятно, некоторые подумали, что на период карантина как раз стоит отдохнуть от спорта. Но этих мыслей не должно быть.
Существует много способов организации домашних тренировок. На YouTube находится много видео по йоге, гимнастике, упражнениям. Причем для многих занятий не нужно специальное оборудование. Главное, требуется сила воли. Еще важно начинать с небольших нагрузок, и учитывать состояние здоровья. Необходимо помнить, что только с помощью регулярных тренировок можно достичь положительного эффекта.

Социальные сети – для приятного общения

В последнее время люди тратят много времени в соцсетях. Иногда с ними даже время не замечают, проводят в сети весь день. Причем пользователи получают много негативной информации, которая отрицательно влияет на психику. Чтобы помочь себе, следует устранить лишний стресс.
Все, что можно получать от интернета, это приятное общение с друзьями и родственниками. Полезны креативные задания, занимательные головоломки. Ими можно обмениваться с другими пользователями. Остальное, что приводит к тревоге, нужно устранить.

Технологии – для положительных эмоций

Сейчас расстояние не является препятствием для общения. Даже на расстоянии люди могут развлекаться и весело проводить время. Например, поднять настроение помогут видео в Тик Ток, мессенджерах. Ими можно обмениваться.
С помощью современных технологий можно проводить конкурсы, петь, устраивать спектакли, играть. Главное, чтобы все доставляло только радость. И не стоит уделять технологиям все свое время.

Красивый внешний вид

Даже если никуда идти не нужно, все равно не стоит отменять гигиенические процедуры. Утром можно заняться зарядкой, а потом принять душ. После гигиенических процедур будет проще настроиться на работу, дальнейшие дела.
Уход за собой позволяет поднять настроение. Еще можно красиво нарядиться. Аккуратный внешний вид радует. К тому же мозг так настраивается на рабочий лад.

Забота о себе

Были мечты, чтобы научиться проявлять заботу о себе? Сейчас самое время это делать. Помогут ванны, уход за кожей, волосами. А здоровая кожа считается частью крепкого иммунитета.
Проявлять заботу к себе с помощью приготовления вкусной и полезной пищи. Можно найти новые рецепты приготовления блюд, выпечки. А если была мечта заняться изучением чего-то нового, то сейчас самое подходящее время. Важно слушать свои желания.

Ограничение на новости

Конечно, всем хочется быть в курсе событий, происходящих в мире и стране. Это нужно для своевременной реакции. Но нужно установить информационные ограничения – проверять только определенное количество новостей.
Можно выбрать надежные сайты, где публикуется важные сведения. И необходимо установить лимит, к примеру, читать новости дважды в день по 5 минут. Это уменьшает тревожность, но поможет быть в курсе всего происходящего.

Новые статьи