В настоящее время можно встретить огромное количество магазинов, которые занимаются продажей популярного спортивного питания для набора массы тела. Каждый хочет иметь спортивную и подтянутую фигуру, поэтому спрос на БАДы постоянно растет. Наряду с профессиональными спортсменами магазины посещают простые покупатели, которые далеки от спорта. Они ведутся на рекламу, которая обещает быстрое преображение без особых усилий благодаря такому питанию. Однако, не могут понять, почему со временем они нанесли больше вреда своему организму этим самым спортивным здоровым питанием.

Виды спортивного питания

Спортивное питание представляет собой специализированную добавку к пище. Принимать такие добавки необходимо тогда, когда в рационе питания присутствуют все важные элементы в достаточном количестве. Если человек активно занимается спортом, у него возрастает потребность в белке — основа спортивного питания. Существуют следующие типы спортивных добавок:

протеиновые коктейли(обеспечивают поступление необходимого белка для роста мышц);
аминокислоты (выполняют практически ту же роль, что и протеиновые коктейли);
витаминно-минеральные комплексы или жиросжигатели;
энергетики или гейнеры (не только помогают мышцам расти, но и увеличивают выносливость организма во время тренировок).

Какой вред может нанести спортивное питание?

Каждый продукт обладает своим специфическим противопоказанием. Энергетики категорически запрещены людям, страдающие от проблем сердечно-сосудистой системы. А если их употреблять бесконтрольно, то можно их создать даже у здорового человека. Принимая протеиновые коктейли при почечной недостаточности можно усугубить проблему и увеличить нагрузку на почки. Аминокислоты вредят желудку еще больше при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эндокринная система страдает от гейнеров, обмен веществ начинает сбиваться, что приводит к различным серьезным заболеваниям.

Особо опасны для человека анаболики или различные синтетические добавки, так как производитель в большинстве случаев умалчивает о составе продуктов. Они способны вызвать высокий риск онкологических заболеваний. Отрицательно сказываются препараты на мужчин снижая потенцию.Постоянно производители загрязняют спортивное питание меламином. Многие производители применяют в своем производстве это вещество в качестве дешевого наполнителя вместо дорого белка, что позволяет понизить цену продукта.

В составе меламина есть азот, который негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Особую опасность представляет для почек, так как постоянное употребление такого питания чревато появлению камней в почках, почечной недостаточности и даже смертью. Поэтому, прежде чем начать принимать спортивное питание, стоит хорошо все обдумать. Стоит ли идти на такие риски? Существует множество спортивных программ, которые помогут приобрести желаемый результат без вреда здоровью.

Всё чаще женщины говорят «там же антиоксиданты», но не каждая понимает значение этого слова. Антиоксиданты — это биологически активные вещества, замедляющие процессы окисления в организме.
Окисление это повседневное явление. Кислород, оно оказывает воздействие на некоторые вещества. Железо взаимодействует с кислородом и покрывается ржавчиной, прошлогодняя трава гниет – это происходит из-за окисления. И наш организм подвержен этому процессу. Старение, стрессы, заболевания – это происходит в организме, при этом образуются свободные радикалы. Их избыток приводит к окислению липидов, происходит нарушения функций клеточных мембран, от этого наш организм стареет.
Но природа предусмотрела это, и дала нашему организму специальные антиоксидантные механизмы, которые работают при помощи некоторых витаминов и ферментов. Такой механизм функционирует с рождения, но со временем слабеет. Его нужно поддерживать, наше хрупкое женское здоровье особенно нуждается в защите.
. Антиоксидантам-витаминам — это в первую очередь витамины А, Е, С, К и Р. Антиоксиданты-ферменты — аскорутин, бета-каротин, цитрин, гесперидин, цитохром С. Они наиболее действенны в совокупности, т.к. таким образом они усиливают действие друг друга. Существуют растения, в состав которых входит очень много антиоксидантов: золотой корень, гинкго билоба, корень имбиря, чай, чертополох молочный.
— Полезные свойства граната
— Как хорошо выглядеть каждый день
— Полезные продукты для женщин
— Домашнее вино